Jouw weg naar herstel
Individuele Coaching
Ik werk altijd 1 op 1. Ik hanteer een 'aanpak jouw lijf geschreven', altijd in overleg met jou. De methoden die ik gebruik zijn o.a.
Coachingstechnieken
Ademhalingstechnieken - om je hartcoherentie te verbeteren (Heartmath)
Brainspotting EMDR - om je brein te reguleren
Klankschaaltherapie - voor relaxatie van lichaam en zenuwstelsel
Somatic Experiencing - om helemaal in contact te komen met de signalen van je lijf
Actief bewegen - om weer krachtig en fit te worden
Alles in jouw eigen tempo, we volgen het ritme van jouw lijf en jouw behoeften.
Mijn persoonlijke coachingstraject is helemaal op jou afgestemd. Samen gaan we aan de slag om jouw lichamelijke, emotionele en mentale uitdagingen aan te pakken. Dit traject omvat:
Persoonlijke intake – We starten met een diepgaand gesprek om jouw gezondheidsdoelen en zorgen in kaart te brengen.
Op maat gemaakte coaching – 7 sessies individuele begeleiding waarin we werken aan jouw lichamelijke, emotionele en mentale uitdagingen
Herstelde verbinding tussen body en mind –Je leert (weer) te luisteren naar wat jouw lijf te vertellen, waar jouw behoeften en grenzen liggen.
Verhoogde vitaliteit: We gaan samen aan de slag met ontspanningstechnieken en actief bewegen om je lichaam optimaal te ondersteunen. Spier- en gewrichtsklachten worden aangepakt.
Ondersteuning en begeleiding – Continu online support tussen sessies door om je te steunen wanneer je het nodig hebt.