Wanneer het lichaam gehoord wil worden

Soms laat je lichaam iets weten dat je hoofd al een tijd probeert te negeren. Een beklemmende adem, druk op de borst, een rug die telkens “dichtklapt”, of een vermoeidheid die niet weg te slapen is. Of het is een blessure of ontsteking die maar niet overgaat. Je weet misschien dat het stress is, of overbelasting, of oude spanning — maar weten is nog niet voelen, en voelen is nog niet ontladen.

Psychosomatische fysiotherapie brengt precies daar beweging in. Het kijkt niet alleen naar spieren, ademhaling of houding, maar naar het hele verhaal dat jouw lichaam vertelt. Je lijf is geen los mechaniek; het reageert op gedachten, emoties, grenzen, overtuigingen, en op dat wat je misschien al heel lang met je meedraagt.

Wat houdt psychosomatische fysiotherapie in?

Deze vorm van fysiotherapie richt zich op klachten waarbij lichaam en psyche nauw met elkaar verweven zijn. Ik werk met het lichaam :

• Verminderen van spierspanning

• Ruimte geven aan bindweefsel / fascia

• Verbeteren van de algemene conditie zodat je meer aankan in het dagelijkse leven

• Verbeteren van spierkracht, lenigheid en coördinatie van bewegingen zodat spierzwakte of blokkades worden opgeheven

• Bewustwording van wat het lichaam jou vertelt zodat er meer verbinding ontstaat met het lijf.

We werken met drie pijlers:

Bewustwording – leren herkennen wat je lichaam aangeeft.

Regulatie – je systeem helpen tot rust te komen via adem, houding en beweging.

Herstel – patronen doorbreken die je steeds opnieuw vastzetten.

Het doel is niet “weer functioneren”, maar écht begrijpen wat je lichaam nodig heeft om zich veilig en vrij te voelen.

Hoe past het in lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie en psychosomatische fysiotherapie versterken elkaar als twee stemmen in dezelfde melodie.

Waar de fysiotherapie je helpt om spanning, adem en beweging te reguleren, kijkt de lichaamsgerichte benadering naar de diepere onderstroom:
Wat raakt je? Wat roept je lichaam op? Welke gewoonte van aanspannen, inhouden, terugtrekken of overschrijden heb je ooit ontwikkeld om jezelf te beschermen?

• Tijdens de sessies werken we van binnenuit:

• we vertragen bij signalen die je lijf geeft

• we onderzoeken wat er gebeurt onder de spanning

• we betrekken emoties zonder te forceren

• we laten het zenuwstelsel opnieuw ervaren hoe veiligheid voelt

Dit maakt de behandeling niet alleen effectief, maar ook duurzaam. Je leert je lichaam opnieuw kennen als een bondgenoot, niet als iets dat “lastig doet”.

Wat kan psychosomatische fysiotherapie je brengen?

• beter kunnen luisteren naar je lichaam

• minder fysieke spanning en pijntjes

• meer ruimte in je ademhaling

• meer draagkracht in stressvolle situaties

• helderheid over wat jouw lichaam probeert te vertellen

• een steviger, milder contact met jezelf

Psychosomatische fysiotherapie helpt opnieuw te verbinden met je lijf, zodat het gehoord en belichaamd kan worden.

Psychosomatische fysiotherapie